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澳门十大正规平台1.山芋/紫薯去皮,冬菇家凫肉粥的做法步骤

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“清淡小菜慢慢替代了大鱼大肉的身份。清粥小菜成了我们的首选,粥养胃,广式粥,滋味特别丰盛,相符冬辰调护医疗肠胃时食用。香菇不但有着川白芷味鲜的特种风味,而且蕴藏多量的对人身有利的纤维素物质。每百克鲜花菇中,含有泛酸12–14克,远远超过日常植物性食物的硫胺素含量;它们不独有是滋养物质,有个别还怀有裁减血脂等功用,有真相大白的坚实机体抗癌的效应。”

紫薯1个 / 山药1段 / 大米1杯 / 冰糖

食物材料明细

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主料

1.怀山药/紫薯去皮,切滚刀块

  • 香菇20g
  • 大米50g
  • 鸡肉50g

2.大米放入电锅,加适合的量水

辅料

3.米粥熬到20分钟时,归入紫薯和山薯,最终15分钟放入黄砂糖就可以,大器晚成共需熬制1钟头

  • 红枣3颗
  • 葱姜随意

紫菜虾米粥

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  • 咸鲜口味
  • 煮工艺
  • 半钟头耗时
  • 日常难度

大米200g / 紫菜1小张 / 干虾8只

薄菇鸡身上的肉粥的做法步骤

瘦肉 / 葱 / 姜 / 蒜

  • 澳门十大正规平台 61香菌洗净切丁
  • 澳门十大正规平台 72鸡脯肉切丁,用姜丝黑胡椒粉、五香粉、盐、老抽调味
  • 澳门十大正规平台 83珍珠米和籼糯加一点点水放入对开门三门电冰箱冷冻少年老成夜晚,倒进锅里面,归入足量的水
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    大米熬煮至籼米开花。
  • 澳门十大正规平台 105归入花菇丁和三颗美枣、一丝丝姜丝,煮5分钟
  • 澳门十大正规平台 116倒入盐渍好的鸡身上的肉
  • 澳门十大正规平台 127鸡身上的肉熟后,放入火朣丁,加一点盐。坡洼热粉就能够
  • 澳门十大正规平台 138冷冻米为了以使籼米膨胀,更易熟也越来越好吃
  • 澳门十大正规平台 149香菇鸡身上的肉粥是生机勃勃道食疗粥,能够增进免疫力,卫戍胃疼。

食盐 / 鸡精 / 香油

1.稻米洗干净放入锅里,按煲粥键煮烂

2.紫菜剪碎,瘦肉切块(肉丝用类脂、食盐盐渍一小会儿),葱姜蒜切好,纯虾肉泡软剁碎

3.葱姜蒜放入油锅炒出香味

4.粥煲好开盖归入虾肉,放入瘦肉,加入剪碎了的紫菜

5.倒入刚才炒出香味的葱姜蒜油

6.走入食用盐和调味精,撒入切碎的葱就能够

皮蛋瘦肉粥

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大米 / 清水 / 皮蛋2个 / 葱花

瘦肉 / 食盐 / 胡椒粉 / 食用油

1.米淘洗干净,用盐、油和有限制用水将米浸透,烟熏30分钟。猪瘦肉放热水中煮变色捞出

2.锅中放足量水,烧开后放入米和1个切碎的皮蛋、猪瘦肉、姜末一同煮开。慢火煮20分钟,中途随即搅拌,撇去浮沫,约用1—1.5小时将粥用大火煮至稠厚。

3.关火,加适合的量盐和坡洼热粉调味就可以,吃的时候撒上切碎的葱就可以

飞龙菜猪肝粥

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大米 / 菠菜 / 猪肝 / 盐 / 黑胡椒

1.稻米提前浸透30分钟,熟猪肝切小丁备用

2.飞龙菜提前焯水,去掉多余草酸,切丁备用

3.稻米加水开温火煮,煮开后转大火炖煮30分钟

4.米粥煮好后放入切好的猪肝丁,将拌均匀,盖盖炖煮10分钟

5.10分钟后撒入菠柃丁,撒入盐和黑胡椒,稍稍煮意气风发两分钟后就可以出锅

复蕈滑鸡粥

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大米100g/ 鸡胸肉100g / 香菇80g

生菜20g / 蛋清1个 / 盐 / 淀粉

鸡精 / 胡椒粉 /香油 / 料酒

1.粳米洗净;冬菇洗净切成丝;;小金英洗净切块

2.鸡肉洗净切条,加蛋清、血红蛋白、料酒抓匀,腌渍5分钟

3.珍珠米放入高压锅中,加水温火烧开,转慢火煮20分钟,然后将复蕈归入粥内,家凫肉丝也归入粥中滑散,再煮3分钟,最终归入唛仔菜丝关火,加盐、芝麻油、味精、玉椒粉调匀就能够

鲜虾粥

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活虾,大米,香菇,姜,葱,香菜

1.米淘洗后加干净的水适合的量,放进几片姜,熬至米粒开花。

2.冬菇切条焯水备用,虾洗净后,把虾脑和虾的肠道去掉。

3.等粥熬好后,把火调大,把虾和花菇放进粥里,放盐,等虾变红时,倒一小茶匙麻油,把切碎的葱和漫天星末放进粥里掺和均匀就能够。

美枣玫瑰香米粥

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黑米 / 白米 / 红糖

大枣十颗 / 干徘徊花苞十几朵

1.将粳朱红米按1:1的比例,洗净,加水浸透豆蔻梢头夜,方便熬煮。

2.将米倒入电饭煲中,加热水熬煮,必须要二回把水加足。

3.等待粥煮开时,将大枣洗净去核,切成丁,徘徊花苞去蒂,将花瓣分开,备用

4.粥煮开后,将大枣参与一起熬煮,至米粒涨开,煮至粘稠时,将原糖放入,溶化,起锅前将徘徊花瓣撒入,和弄均匀就能够

丰水梨银耳粥

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银耳50g、雪梨1个

原糖40g、鲜百合一丢丢

1、银耳提前用冷水泡开,撕成小朵。

滑蛋羊肉粥

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大米、牛里脊肉25克

鸡蛋一个、香荽叶少量

1.羊肉切末,加蛋清、黄酒、盐、姜丝、果胶盐渍30分钟

2.珍珠米加水开小火煮,煮开后转温火炖煮30分钟

3.将腌好的牛肉末参与煮好的粥里,烧开,参加盐、鸡粉、糖、胡椒粉、再持续煮1秒钟,淋上击败的鸡蛋液煮开出锅淋花椒油就可以

薏米仁绿豆百合粥

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百合10到15克左右、砂糖一些些

绿豆15到20克左右、薏仁米20克

1,将绿豆,百合,薏苡仁淘洗干净备用。

2,将百合,薏仁米,绿豆插足水中,煮沸后,转大火继续煮,到炖烂。

3,将绿豆薏仁百合粥盛入碗内,加适合的量的糖。

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