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“减肥期间连小零食也不能忽视哦,这款无油鸡米花完全可以当零食,减脂增肌的佳品!”

食材明细

食材明细

食材明细

主料

主料

主料

  • 鸡翅中500g
  • 鸡小腿500g
  • 鸡翅10个
  • 奥尔良腌料35g
  • 鸡脯肉350g

辅料

辅料

辅料

  • 面包糠适量
  • 蜂蜜适量
  • 黑胡椒适量
  • 鸡蛋1个
  • 淀粉适量
  • 奥尔良烤翅调料80g
  • 玉米淀粉适量
  • 鸡蛋2个
  • 面包糠适量
  • 奥尔良烤鸡翅料28g
  • 28g
  • 淀粉适量
  • 鸡蛋一个
  • 面包糠适量

  • 微辣口味
  • 烤工艺
  • 数小时耗时
  • 简单难度
  • 微辣口味
  • 炸工艺
  • 数小时耗时
  • 普通难度
  • 微辣口味
  • 烤工艺
  • 一小时耗时
  • 普通难度

奥尔良香酥鸡翅的做法步骤

奥尔良炸鸡翅的做法步骤

无油鸡米花的做法步骤

  • 网络赌博信誉平台投注 41鸡翅
    鸡腿清洗干净 放入盆中 拿小叉子挨个插上小眼
  • 网络赌博信誉平台投注 52倒入奥尔良烤翅料80g
    蜂蜜 黑胡椒适量 翻拌均匀(黑胡椒和蜂蜜没有可以不放)
  • 网络赌博信誉平台投注 63盖上保鲜膜
    放冰箱冷藏24小时 期间多翻动几次 便于鸡翅入味
  • 网络赌博信誉平台投注 74腌制好的鸡翅先裹一层淀粉(没有淀粉就用面粉代替)
  • 网络赌博信誉平台投注 85再过一层全蛋液
  • 网络赌博信誉平台投注 96再裹一层面包糠(没有面包糠的就再裹一层淀粉)
  • 网络赌博信誉平台投注 107一只就裹好了
    放入铺上锡纸的烤盘
  • 网络赌博信誉平台投注 118全部裹好了(剩余的鸡翅放冰箱里冷冻
    想吃时在解冻 就可以直接烤了)
  • 网络赌博信誉平台投注 129放入烤箱
    中层 上火200 下火210 烤30分钟
  • 网络赌博信誉平台投注 1310拿筷子轻轻一扎
    扎透就是熟了
  • 网络赌博信誉平台投注 1411很酥脆
    和KFC的鸡翅差不多 烤少了 老公都没吃够 哈哈
  • 网络赌博信誉平台投注 151鸡翅划刀洗干净过滤掉水分。
  • 网络赌博信誉平台投注 162加入腌料。
  • 网络赌博信誉平台投注 173用手抓均匀,放一旁腌制8个小时左右,这样更入味,会更好吃。
  • 网络赌博信誉平台投注 184八个小时以后,鸡翅都腌好了,准备好淀粉,鸡蛋液,面包糠。
  • 网络赌博信誉平台投注 195鸡翅先裹一层淀粉。
  • 网络赌博信誉平台投注 206再裹一层蛋液。
  • 网络赌博信誉平台投注 217最后再裹一层面包糠就好了。
  • 网络赌博信誉平台投注 228依次做好所有的鸡翅。
  • 网络赌博信誉平台投注 239锅里放油,油温上来之后就把鸡翅放进去中火炸。变色后继续炸个四分钟就可以了。
  • 网络赌博信誉平台投注 241鸡脯肉切小块,用奥尔良烤鸡翅料腌制两个小时以上
  • 网络赌博信誉平台投注 252依次蘸满淀粉,鸡蛋液,面包糠
  • 网络赌博信誉平台投注 263摆在烤盘上,烤箱180度,烤制20分钟即可
  • 网络赌博信誉平台投注 274成品,酥脆可口
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