十大博彩 33

十大博彩凉拌火腿肠的做法步骤,蒜蓉芽菜的做法步骤

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“菠柃含水量高而热量低,是镁、铁、钾和蛋氨酸A的上乘来源;也是钙和维生素C的非凡来源。沙拉酱飞龙菜,做法简单,清爽可口。”

“芽菜所含的木质素较丰盛,每100克中含:木质素4.9克脂肪1.3克生物素35.7克,热量174千卡,钙660毫克,磷146毫克,铁27.7毫克。芽菜中无机盐,微量成分和糖类B1、纤维素B2含量也很丰硕。芽菜也满含丰硕的木质素,非常是磷的含量丰裕。蒜蓉酱芽菜,平淡可口,低脂保养身体。”

“火朣肠含有须求肉体须求的维生素、脂肪、蛋氨酸、各个碳水化合物和烟酸等类脂,还会有着吸取率高、适口性好、饱腹性强等优点,切合加工成种种美味。盐腌火朣肠,酸辣甘脆,筋道美味。”

食物的原料明细

食物的材料明细

食物的原料明细

主料

主料

主料

  • 菠菜300克
  • 少许
  • 芽菜150克
  • 少许
  • 火腿肠200克
  • 少许
  • 生抽一克
  • 鸡精粉一克

辅料

辅料

辅料

  • 30克
  • 鸡精粉少许
  • 10克
  • 鸡精粉少许
  • 6克
  • 2克
  • 香油数滴

  • 蒜香口味
  • 炒工艺
  • 十分钟耗费时间
  • 总结难度
  • 蒜香口味
  • 炒工艺
  • 那些钟耗费时间
  • 简言之难度
  • 蒜香口味
  • 拌工艺
  • 非常钟耗费时间
  • 粗略难度

花生酱赤根菜的做法步骤

香辣酱芽菜的做法步骤

凉拌火朣肠的做法步骤

  • 十大博彩 41菠柃去根部洗濯干净,焯水备用。
  • 十大博彩 52蒜切碎末。
  • 十大博彩 63锅里放入适当的数量胡麻油。
  • 十大博彩 74油热后倒入麻辣酱煸香。
  • 十大博彩 85倒入飞龙菜急迅混炒,放一丢丢盐,调味精粉翻拌均匀出锅。
  • 十大博彩 96成品图。
  • 十大博彩 107产物图,平淡可口~~~
  • 十大博彩 118成品图。
  • 十大博彩 121食物的材料清洗干净备用。
  • 十大博彩 132蒜切碎末。
  • 十大博彩 143锅里归入油。
  • 十大博彩 154待油六十分七热后,倒入麻辣酱煸香。
  • 十大博彩 165倒入芽菜翻搅。
  • 十大博彩 176参与小量盐,味素粉乾煎断生就可以出锅。
  • 十大博彩 187付加物图,清淡可口。
  • 十大博彩 198成品图。
  • 十大博彩 209产物图,低脂保养。
  • 十大博彩 211思谋食物原料备用。
  • 十大博彩 222蒜放入盐捣成泥。
  • 十大博彩 233火朣肠切丝状。
  • 十大博彩 244沙拉酱里倒入老鳖一特醋。
  • 十大博彩 255倒入生抽,调味精粉,芝麻油。
  • 十大博彩 266搅拌均匀。
  • 十大博彩 277把蒜蓉辣酱倒入火朣肠里。
  • 十大博彩 288搅动均匀入味就能够装盘。
  • 十大博彩 299成品图,酸爽微辣可口。
  • 十大博彩 3010成品图。
  • 十大博彩 3111产物图,口感筋道。
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