冬季是一个享受美食的季节，谁都不要跟美食过不去呀。减肥也不能少了美食的相伴。很多人都会认为，要想减肥，就要节食，控制饮食才能真正起到瘦身的效果，其实不然，从饮食下手减肥也是一种绝佳方法，好身材是可以吃出来的。排清体内毒素是个不错的减肥方法。那么冬季减肥吃什么呢?冬季减肥食谱有哪些呢?今天小编教大家4款冬季精致减肥早餐，帮你排除毒素健康享瘦。
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澳门十大网上博网址，“红豆饼口感外酥里嫩，外表酥黄。甜而不腻，香味浓郁。开始制作的时候才发现相机没电了，所以只能光发步骤大家凑合看吧~我的，关注后即可成为小姿的好友，在制作过程中有任何疑问都可以咨询！”
“漂亮的女人要多吃红豆哦，今天去逛街，看见街边的红豆饼排着队的买，老公也吵着要吃，我说我会做，他还不相信的样子。哼哼，虽然是第一次做，不过得到了一致的好评，最给力的评价是来自任总的，说是和外面买的一样。他不相信是我手工做的～～～哈哈”
一、蓝带猪排
食材明细
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十大网赌网站，材料：猪里脊肉一块、起司2片、火腿2片、鸡蛋1个、面粉少许、面包屑少许、盐、胡椒粉各适量。
主料
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做法：1、准备一块里脊肉，或用现成的里脊肉片，准备的肉片不宜太小。
- 红豆馅料500g
- 低粉120g
- 低粉200g
- 黄油40g
- 糖40g
- 猪油50g
- 水80g
- 鸡蛋一个
2、把整块里脊肉片片成两片，最好薄一点。
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3、然后用肉锤轻轻敲打，是肉片变薄变大，敲打的时候垫上保鲜膜。
- 黄油40g
- 白糖40g
- 色拉油60g
- 红豆馅适量
- 白芝麻适量
4、将敲打好的肉片放入大盘，加入少许盐和胡椒粉腌制一会。
5、趁这个时候准备一些面粉。
- 甜味口味
- 烤工艺
- 半小时耗时
- 普通难度
- 其他口味
- 烤工艺
- 数小时耗时
- 高级难度
6、一份面包屑。
芝麻红豆饼的做法步骤
红豆酥饼的做法步骤
7、一份蛋液。
1准备材料：低筋面粉120g，红豆沙500g，
白砂糖40g黄油40g，色拉油60g，因为相机没电了所以没发拍摄制作过程，请大家见谅~
2将面粉过筛，分别油皮，油酥和好，放在一边松弛半个小时左右。取油皮，擀平，包入油酥，封口捏紧，避免油酥漏出来。这步做好后醒3-5分钟。用手掌将面团压平，再用擀面杖擀成长条状，再将它卷起。这步做好后再醒3-5分钟。再用手掌压平，擀成长条，再卷起，再醒3-5分钟。然后将这个醒好的小面团擀成长方形就可以了。
3最后包入红豆馅，做成小饼的形状。然后用擀面杖轻轻杆成长方形或者正方形，抹上蛋黄液，撒上白芝麻就可以了
4放入预热200度的烤箱，烤约20-30分钟，表面呈金黄色即可。切成喜欢的形状即可~我的，关注后即可成为小姿的好友，在制作过程中有任何疑问都可以咨询！
1分别和好油皮和油酥，放在一边松弛半小时，将醒过的油皮，油酥分别搓成长条，并分成10段；
2取一块油皮，擀平，包入油酥，封口捏紧。
3用手掌将面团压平，再用擀面杖擀成长条状，再将它卷起。再用手掌压平，擀成长条，再卷起，重复三次。
4将实现准备好的豆馅分成十等份，待用（豆馅是之前做香芋派剩下的）
5包入红豆馅
6做成小饼的形状，摆入烤盘中
7在饼的表面均匀的刷上蛋液，放入预热200度的烤箱，烤30分钟。
8皮薄馅大，足料的红豆香酥饼哦～
8、将肉片铺平，现在上面铺一层火腿。
小窍门烤的时候注意观察，表面呈金黄色即可，每家的烤箱不一样，所以时间可以上下浮动5分钟
9、再一层起司片。
二、番茄火腿蛋卷
材料：鸡蛋2个、番茄半个或1/4个、洋葱1/4个、火腿1片、盐、胡椒粉各少许(可在蛋液里加入少许盐和胡椒粉调味)。
做法：1、准备好材料，都很普通常见。
2、鸡蛋打入碗中，2-3个。
3、西红柿洋葱火腿切成丁。
4、取出平底锅，加热，倒入少许油，用中火将洋葱炒香。
5、加入西红柿丁、火腿丁继续炒香。
6、这时可以倒入蛋液。
7、待蛋液即将凝固时，将蛋饼卷起，煎成金黄色出锅切成段即可。
三、鲜虾吐司卷
材料：吐司5片、虾泥200克、蛋白1个、蒜末1大匙、葱花1大匙、盐1/4大匙、胡椒粉1/4大匙、香油2小匙、料酒1/2大匙、淀粉适量。
煎炸吐司卷的油温大概在150度-160度，筷子放入锅中，周围会冒起少许的油泡。
做法：1、大虾洗净，去除虾线。只取虾肉，其余全部去掉，放入搅拌机，搅打成虾泥。
2、将虾泥、蛋白、葱末、蒜末、盐、料酒、胡椒粉、香油搅拌均匀做成馅料。
3、吐司去边，并用擀面杖擀平压实，再在吐丝表面撒上少许淀粉，平抹上上一层馅料卷起，卷好的吐司放入锅中用中小火以煎炸的方式处理成金黄色，就可以捞出沥油食用了。
四、香酥红豆饼
材料：低粉200克、白砂糖40克、水100克左右、黄油40克。
做法：1、将面粉过筛，分别把两种面和好，放在一边松弛半个小时左右。
2、利用面团松弛的时间我们来处理红豆馅，将提前泡过一晚的红豆放入锅中，加入适量的清水，开火煮豆子，将红豆煮至酥烂，没有汤汁了，就可以关火了。在煮好的红豆中加入适量白糖，并用勺子不断的搅拌，碾压，不要全部捣烂，保留一些豆子，这样吃起来口感最好。这样红豆馅就算做好了。
3、下面做油皮包油酥，也就是红豆饼皮的做法。将醒过的油皮，油酥分别搓成长条，并分成10段。
4、取一块油皮，擀平，包入油酥，封口捏紧，避免油酥漏出来。这步做好后醒3-5分钟。
5、用手掌将面团压平，再用擀面杖擀成长条状，再将它卷起。这步做好后再醒3-5分钟。
6、再用手掌压平，擀成长条，再卷起，再醒3-5分钟。然后将这个醒好的小面团擀成圆面皮就可以了。
7、最后包入红豆馅，做成小饼的形状。
8、在小饼表面刷蛋黄水2次，放入预热200度的烤箱，烤约20-30分钟，表面呈金黄色即可。