一年之计在于春，早饭吃得好，一天才会有活力哦，然而某些小宝物早起不爱吃饭，还蕴藏起床气，喂饭都不吃，别发急，后天小果带给5道滋养早饭，有特色甲状腺素又狼狈！孩子吃的白芷~西兰花山芋糕
3张图片
制作时间：10-20分钟
进餐人数：1-2人
切合月龄：
“每一个强健身体的人都会爱上那道菜”
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拾二个月以上
食物材料明细
当剪裁再显瘦的西裤
也不愿为你新扩大的体重打保卫安全
夜宵聚餐吃的明火执杖
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食材：
主料
食材
土薯40克、鸡蛋1个、花菜10克、红萝卜10克、冬菇虾皮粉2克、苞芦粗纤维10克野薯
- 奇怪红根菜1把
- 鸡胸肉2块
- 盐适量
- 醋适量
- 生抽适量
- 白糖适量
- 麻油适量
- 辣椒油适量
- 姜适量
主料
辅料
菠菜
制作方法：
- 鸡蛋3个
- 胡萝卜1根
- 香菜碎适量
- 白芝麻适量
150g
1、锅中烧水，将西蓝花焯一下，捞出，切碎。
鸡蛋
2、将土薯去皮切小片。
- 百废待举口味
- 煎工艺
- 廿分钟耗费时间
- 粗略难度
4个
3、红萝卜切碎。
红根菜鸡丝蛋卷的做法步骤
胡萝卜
4、把野薯归入和弄机，直接打入四个鸡蛋，把山芋打成糊。
1菠柃过水焯30s，捞出后切碎。鸡蛋分离浅翠绿蛋白，将3个血牙红参加菠柃碎，加适当的量盐搅和均匀。蛋白打发至硬性发泡。
2将蛋清与飞龙菜蛋青糊混合，倒入九阳煎烤机，上下盖温火加热5分钟。
3心肌炎肉冷水入锅，加入姜片和花雕煮熟后捞出，用肉锤锤松，撕成细丝。
4红萝卜刨丝，开水焯过，和鸡丝一同步向拌料拌匀。
5飞龙菜蛋饼煎好后收取，将拌好的鸡丝均匀地铺上，用油纸像卷翻糖蛋糕相似卷起来，五头拧紧稍作固定。
6将油纸撕下，切条就可以食用。吃不完的放双门三门电冰箱冷藏哦。
150g
5、把山薯胡倒入碗中。
鸡胸肉
6、参加西兰花碎、红萝卜碎一齐到场玉米维生素。
200g
7、接着参预小量香菌虾皮粉提味，用小勺把持有食物的材料搅动均匀。
辅料
8、面糊的浓稠度相比像优酸乳的稠度就能够。
油
9、在小碗中铺上烘焙纸，碗的内侧刷上一些紫苏籽油，倒入搅动好的面糊。
适量
10、间接冷水上锅，蒸15分钟，熟透成型就可以出锅。
盐
11、放凉后，把四边划开，倒扣脱模，切成合适的大小就能够。
适量
生抽
宫丁鱼奶酪厚蛋烧
适量
相符月龄：
醋
10个月以上
适量
食材：
麻油
芹菜10克、奶酪15克、丁香鱼2克、 胡萝卜10克、鸡蛋1个
适量
姜
制作方法：
适量
1、用清澈的凉水将丁子香鱼洗濯干净，再用热水浸透3-7分钟，然后切碎碎。
白芝麻
2、将西芹用热水焯一下，然后切碎碎。
适量
3、将胡萝卜切碎。
白糖
4、奶酪用擦板擦碎。
适量
5、鸡蛋打入碗中，用象牙筷搅散，依次步向红萝卜、美芹和宫丁鱼碎。
辣椒油
6、再用铜筷搅动均匀。
适量
7、不粘锅中刷少些植物油，把蛋液倒入锅中，轻轻摇拽把蛋液摊匀。
香菜碎
8、开文火，把奶酪铺在蛋饼上，逐步奶酪融化，蛋饼凝固，把蛋饼卷起来做成蛋卷。
适量
9、再文火煎一会，让蛋卷成型。
步骤
10、切成合适的高低就能够。
01红根菜过水焯30s，捞出挤干净的水后切碎。鸡蛋抽离暗黄蛋白，将4个银灰出席波斯菜碎，加适合的数量盐掺和均匀。蛋白打发至硬性发泡。
杂蔬小丸子
02将蛋清与波斯菜樱草黄糊混合，倒入九阳煎烤机，上下盖大火加热5分钟。
切合月龄：
十3个月以上
03慢性心包炎肉冷水入锅，出席姜片和黄酒煮透后捞出，撕成细丝；
食材：
土豆40克、香菇2朵、胡萝卜10克、玉米30克、芹菜10克
04红萝卜刨丝，热水焯过，和鸡丝一同投入拌料拌匀。
制作方法：
05鹦鹉菜蛋饼煎好后抽出，将拌好的鸡丝均匀地铺生龙活虎层，然后将蛋饼卷起。
1、把土豆切成丝，上锅蒸熟，收取压成细腻的米糊。
2、玉米剥去外皮，切碎碎的。
06切丝就可以食用。吃不完的放双门冰箱冷藏哦。
3、将红萝卜擦成细丝。
用电饼铛制作，能够少油，更方便人民群众强健身体人群食用
4、冬菇去蒂，放入热水中焯一分钟左右，然后切碎碎的。
5、另起风华正茂锅热水，将美芹放入焯一下，然后切碎备用。
6、在深红山药泥中投入十克玉蜀黍维生素，把富有的食物的材料放入青菜泥中夹杂均匀。
7、取大器晚成勺，用手揉成小丸子，把做好的小丸子放入盘子中。
8、冷水上锅蒸20分钟，把珠子蒸至熟透，就足以给宝贝吃了。
肉松波斯菜生日蛋糕
符合月龄：
12个月以上
食材：
鸡蛋2个、低筋面粉60克、鹦鹉菜汁45克、白糖15克、花生油10克、肉松少量
制作方法：
1、将鸡蛋的蛋白和栗色分离，分别归入无水无油，完全彻底的大碗中。
2、先将胡麻油参与银白中。再倒入波斯菜汁，搅和均匀。
3、将低筋面粉参加拌和好的菠薐中黄糊中。
4、白砂糖分一回参预蛋清中，用电动打蛋器把蛋清打发至小弯钩状态。
5、先取百分之五十蛋清归入海水绿糊中，用翻拌的花招把蛋白和橄榄棕糊搅动均匀。
6、把翻拌均匀的千层蛋糕糊倒入剩下的蛋白中，再度飞跃翻拌。
7、在碗底铺上烘焙纸，把生日蛋糕糊倒入碗中，铺匀。
8、撒上黄金年代层香香的肉松。
9、盖上保鲜膜，直接冷水上锅蒸20分钟至翻糖蛋糕熟透就可以出锅了。
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