正规赌博提现游戏 16

鹌鹑蛋的蛋白质、脂肪含量虽然与鸡蛋相当,鹌鹑蛋丸子的做法步骤

鹌鹑蛋的蛋白质、脂肪含量虽然与鸡蛋相当,但它所含的卵磷脂和脑磷脂比鸡蛋足足高出3-4倍,这两种物质是高级神经活动不可缺少的营养。所以非常的健脑补脑。

正规赌博提现游戏 1

食材:五花肉,鹌鹑蛋,生姜、大蒜、食盐,胡萝卜1根,淀粉少量,鸡蛋1个,胡椒粉少量,砂糖一点点

主料

正规赌博提现游戏,2、热锅下油,加入大蒜,大葱,红椒爆香。

之所以说鹌鹑蛋胜似补脑丸,还因为鹌鹑蛋中维生素D的含量较高,这是其他禽类的蛋所不能比拟的。还能增加记忆力。

3张图片

3、将五花肉放在一个稍大一点碗里,加入一根剁碎的胡萝卜,鸡蛋,食盐,生姜,大蒜,淀粉,胡椒粉,一点点砂糖。用筷子顺着一个方向搅拌均匀。

正规赌博提现游戏 2

  • 玉米淀粉一点点
  • 砂糖一勺
  • 生姜适量
  • 大蒜适量
  • 胡椒粉一点点
  • 食盐一点点

正规赌博提现游戏 3

辅料

正规赌博提现游戏 4

食材明细

3、加入丸子,再依次加入生抽,老抽,少量的水煮一下。稍留一点汤加大葱叶,香菜出锅。

  • 正规赌博提现游戏 51五花肉去皮,清洗干净,剁碎。
  • 正规赌博提现游戏 62鹌鹑蛋煮熟之后,剥壳待用。
  • 正规赌博提现游戏 73将五花肉放在一个稍大一点碗里,加入一根剁碎的胡萝卜,鸡蛋,食盐,生姜,大蒜,淀粉,胡椒粉,一点点砂糖。
  • 正规赌博提现游戏 84用筷子顺着一个方向搅拌均匀。
  • 正规赌博提现游戏 95取适量馅用手撑压扁,再加一个鹌鹑蛋。
  • 正规赌博提现游戏 106收口,整形。
  • 正规赌博提现游戏 117锅里加入适量的油,先将油烧热,开中火,加入包好的丸子炸至两面金黄出锅。

正规赌博提现游戏 12

“我女儿是比较喜欢吃丸子的,但是处于健康考虑,我很少买外面的丸子给她吃,一般都是自己动手做。
今天的这个丸子营养特别丰富,将五花肉,胡萝卜剁碎,包入了一个鹌鹑蛋。胡萝卜素有“小人参”的美称,小孩吃了对眼睛及好,鹌鹑蛋丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维A、维B2、维B1.铁、磷、钙等营养物质,可补气益血,强筋壮骨。对于小孩来说是特别好的。
这个丸子炸好之后,可以直接当菜吃,也可以再加点生抽,老抽,水煮一下当下饭菜。”

正规赌博提现游戏 13

鹌鹑蛋丸子的做法步骤

正规赌博提现游戏 14

2、鹌鹑蛋煮熟之后,剥壳待用。

小小鹌鹑蛋,营养胜鸡蛋,今天小厨就推荐大家鹌鹑蛋丸子的做法,将五花肉,胡萝卜剁碎,包入了一个鹌鹑蛋。这几样食材可谓是强强联手,营养丰富,很适合小朋友吃的。

1、五花肉去皮,清洗干净,剁碎。

1、准备好自制的丸子

5、锅里加入适量的油,先将油烧热,开中火,加入包好的丸子炸至两面金黄出锅。

4、取适量馅用手撑压扁,再加一个鹌鹑蛋,收口,整形。

食材:自制丸子,红椒,生抽,老抽,香菜,大葱

正规赌博提现游戏 15

制作步骤:

正规赌博提现游戏 16

附丸子的做法:

制作步骤:

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注

相关文章