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这些微量物质都是对人体非常有益的,小窍门奇亚籽提前泡开放冰箱

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蜂蜜饮料有哪些做法 什么饮料加入蜂蜜比较好喝 2019-01-09 14:57 分类:资讯
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蜂蜜饮料有哪些做法,蜂蜜是对人体非常有益的天然饮品,甘甜可口,久食还可提高人体免疫力,只是每天单纯的喝蜂蜜水就有些太过乏味,那么蜂蜜饮料都有哪些做法呢?一起来看看。

“一起吃饭,一起散步,一起放风筝,一起聊聊天。”

“非常清甜美味的奇亚籽水果奶昔。”

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食材明细

食材明细

服用蜂蜜最简单的方法就是冲蜂蜜水喝,不过虽然简单,但也有很多人不知道蜂蜜水怎么冲最好,怎么冲能保持蜂蜜的营养最大化呢?

主料

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蜂蜜中还含有多种维生素、氨基酸、酶类等等物质,这些微量物质都是对人体非常有益的,但是这些物质都忌讳高温。

如果温度过高,会使蜂蜜中的营养物质流失,所以,冲蜂蜜水不要用温度过高的水冲,最好不要超过60摄氏度,以40摄氏度到50摄氏度左右的水温最为适宜。

辅料

辅料

蜂蜜饮料有哪些做法 下面为大家介绍四种蜂蜜饮料做法

  • 透明水杯一只
  • 温水适量
  • 蜂蜜一勺
  • 白糖一勺

一、蜂蜜柚子茶

蜂蜜柚子茶相信是很多人的最爱、做法如下。

  • 果味口味
  • 煮工艺
  • 十分钟耗时
  • 简单难度
  • 原味口味
  • 其他工艺
  • 十分钟耗时
  • 简单难度

1.制作柚子茶最关键的一步就是柚子的处理,首先要把柚子皮洗净,如果担心柚子表面被打了蜡,可以用牙刷蘸点盐刷一刷,再用温水清洗。

蜂蜜水果茶的做法步骤

奇亚籽水果奶昔的做法步骤

2.然后将柚子分成三部分剥开,第一层是柚子皮,这是柚子祛痰镇咳的精髓所在。把削下的黄皮细丝,越细越好,切好以后再把它放到盐水里腌一会。

  • 澳门十大赌场娱乐 41水果切好备用
  • 澳门十大赌场娱乐 52把喜欢的水果放进瓶子
  • 澳门十大赌场娱乐 63加入一勺蜂蜜
  • 澳门十大赌场娱乐 74加入温水即可
  • 澳门十大赌场娱乐 85走吧,一起去散步吧。
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  • 澳门十大赌场娱乐 101奇亚籽一勺加温水泡开搅拌,大约十分钟呈现悬浮凝胶状,如图。
  • 澳门十大赌场娱乐 112当季水果适量切小块放入碗中。
  • 澳门十大赌场娱乐 123加入纯牛奶适量,可根据个人喜好,稀稠自己把握。
  • 澳门十大赌场娱乐 134加入两勺奇亚籽凝胶。
  • 澳门十大赌场娱乐 145搅拌均匀即可。可根据个人口味加入蜂蜜白糖等。

3.柚子皮与柚子果肉之间的白瓤,是柚子最苦的地方,可以根据自己的口味取舍,剥出柚子肉撕碎。

小窍门奇亚籽提前泡开放冰箱,使其完全膨胀效果更好,随时可以用。

4.把切好的柚子皮和果肉泥放入干净无油的锅中,加一小碗清水和冰糖,用中小火熬1个小时,熬至黏稠,柚皮金黄透亮即可,要经常搅拌,以免粘锅。

5.放凉了加入蜂蜜,搅拌均匀后就做成蜂蜜柚子茶了。做好以后把它装进密封瓶里,放进冰箱冷藏,随吃随取,想喝的时候只需挖2~3勺柚子茶,再冲入适量温开水,调匀就可以了。

二、蜂蜜柠檬水

蜂蜜和柠檬这两种食品都具有非常显著的瘦身作用,两者叠加服用,不仅能够减肥还能够美白。

自制柠檬蜂蜜水有两种方法,都很简单。

1、一种方法是将柠檬洗净、切片后放入杯中,再取约3茶匙蜂蜜在杯中,然后慢慢注入温水,搅拌均匀即可,如喜欢冰饮,可以加入冰块。

2、另一种方法是用蜂蜜把洗净切好的柠檬薄片腌制起来,放在冰箱中储存,让蜂蜜和柠檬充分融合,每天早上用干净的勺子取出一片柠檬直接泡水喝。

有减肥习惯的朋友可以看这篇蜂蜜柠檬水的减肥方法

三、蜂蜜橙汁

橙子是市场上经常见到的水果,营养丰富,果汁含量丰富,是制作果汁的理想原料。

原料:橙子2个,柠檬汁一小勺,蜂蜜一小勺,水小半杯。

蜂蜜最好选择纯天然成熟蜜,其他如浓缩蜜、水蜜这类型的蜂蜜营养价值几乎没有。

制作方法:先将橙子一切两半,用榨汁机榨出果汁,然后将橙子果汁与柠檬汁、蜂蜜、水混合在一起即成。

橙子富含维生素C,可以提高人体免疫力,与蜂蜜配合,更可以预防感冒,是味道非常好的健康饮品,如果感兴趣,可以在家做一些尝试。

四、蜂蜜苹果汁

蜂蜜苹果汁也是非常好的一种饮料。如果大家嫌麻烦可以用苹果醋代替,这种组合同样也是减肥美白的好手。

减肥可以看苹果醋蜂蜜水减肥法

原料:苹果一个。蜂蜜一小勺,柠檬汁一小勺,温水半杯。

制作方法:先将苹果去皮去核,适当切碎,然后放到榨汁机中榨汁,往扎好的苹果汁中加入蜂蜜和柠檬汁,加入温水混合均匀。这个蜂蜜苹果碳酸饮料就制作完成了。可以放冰箱一会,会更好喝。

自制的果汁或者饮料虽然麻烦,但是营养丰富,味道也不一定比买的差,更为关键的是喝着放心,可以最大限度的降低食品安全带来的恐惧和不安。对了,大家还要学会如何知道蜂蜜真假,以免买到假蜜。

蜂蜜饮料的做法有非常多,在这边也不好全部举例出来。以上四种蜂蜜饮料,希望大家能够喜欢。

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