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【十大网赌靠谱平台】食材有银耳、桂圆、红枣、莲子、枸杞、葡萄干、汤圆,3、皂角米和百合连同泡发用的水一起倒入锅中

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一、美容养颜甜汤

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十大网赌靠谱平台,天气凉了,今天教大家做一道养生养胃又养颜的不二珍品,女人要多喝,越喝越漂亮,特养颜,比吃燕窝还营养,食材有银耳、桂圆、红枣、莲子、枸杞、葡萄干、汤圆。

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“每顿饭吃一个苹果,就不用请医生”。苹果的营养和药用价值由此可窥见不一般。又因为苹果所含的营养既全面又易被人体消化吸收,所以,非常适合婴幼儿,老人和病人食用。
小汤圆是糯米做的
有补中益气、健脾养胃、止虚汗、解毒。主脾胃虚寒泄泻;霍乱吐逆;消渴尿多;自汗;痘疮;痔疮。”

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食材

食材明细

食材:银耳、桂圆、红枣、莲子、枸杞、葡萄干、水、冰糖、汤圆

皂角米、紫薯、莲子、百合、红枣片、冰糖。

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做法:

十大赌博靠谱信誉平台,做法

1.先把提前泡发好的银耳撕成小朵备用。

1、皂角米、百合多次冲洗干净、泡发15小时以上。

辅料

2.干桂圆去壳后把果肉剥下来。

2、紫薯去皮切小丁,莲子洗净,枣片冰糖备好。

  • 苹果1个
  • 桂圆5克
  • 冰糖柑1个
  • 200克

3.红枣洗净切成条备用。

3、皂角米和百合连同泡发用的水一起倒入锅中,这样糖水更粘稠,水不够再加入所需的水量,我用的电饭煲。

4.莲子去掉莲心备用。

4、莲子和紫薯也倒进去按炖汤键,如果普通锅的话炖半小时差不多了。

5.给砂锅中倒入足够的水,下入银耳、桂圆、红枣、枸杞、莲子、葡萄干、上灶烧开后,转小火煮一个半小时。

5、半小时以后加入红枣和冰糖继续炖20分钟就可以了。

甜汤的做法步骤

6.接下来放适量冰糖,喜欢吃甜的,可以多放一些,再炖30分钟。

二、百果薏米木耳甜汤

  • 最新赌博app下载 5网赌最佳平台,1备好食材
  • 最新赌博app下载 62锅里先煮红枣干桂圆枸杞
  • 最新赌博app下载 73苹果削皮切小丁
    冰糖柑拨出来备用
  • 最新赌博app下载 84熬制3分钟后放入小汤圆
  • 最新赌博app下载 95小汤圆刚浮出水面放入苹果粒煮1分钟关火
  • 最新赌博app下载 106把樱桃蜜饯葡萄干枸杞先放到碗底
    如果喜欢在甜的可以放点糖
  • 最新赌博app下载 117把煮好的小汤圆倒入碗中

7.熬炖至汤汁浓稠,下入汤圆,再炖两分钟即可出锅。

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小窍门1.食材水果根据自己喜欢的搭配也可以的
2.小汤圆浮出就可以放入水果煮
3.甜的程度看个人喜欢

8.晾凉就可以喝了,或者放冰箱里冷藏,口感会更好,养生养颜养胃的不二珍品,喜欢的朋友赶紧在家试试吧

食材

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白木耳、薏米、百果、枸杞、冰糖。

做法

1、白木耳提前几小时泡发后洗净摘成小朵。

2、薏米也洗净泡一下。

3、将泡好的白木耳和薏米放入锅中,加水烧开后改小火炖半小时。

4、加入冰糖,再加入百果同煮五分钟。

5、最后放入枸杞煮一分钟。

6、汤汁已经很粘稠了,一碗美味养颜的甜汤就做好了。

三、紫薯雪耳甜汤

食材

银耳、紫薯、鹌鹑蛋、葡萄干、冰糖。

做法

1、准备好银耳一朵,用清水浸泡好,去掉背面的黄色根蒂,撕成小朵。

2、准备好适量鹌鹑蛋、葡萄干和1个紫薯,把紫薯切成丁。

3、把鹌鹑蛋煮熟,剥去外壳,紫薯上锅蒸熟,备用。

4、准备好适量冰糖。(糖量依据自己喜欢,但为了健康,不建议太甜)

5、砂锅中加入银耳和足够量的水,盖上盖子大火烧开转小火慢煮1小时左右。

6、煮至银耳软糯,汤汁粘绸,加入蒸熟的紫薯,轻轻拌一下,继续煮约10分钟。

7、这时候银耳汤会变成紫色,加入冰糖、鹌鹑蛋和葡萄干,拌匀。

8、继续煮约5分钟即可。

四、瘦身三宝甜汤

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食材

红薯、南瓜、山药、红糖。

做法

1、山药去皮切小块;红薯去皮切小块。

2、南瓜去皮切小块。

3、锅中加水3大碗,水开后先下山药煲10分钟。

4、然后下南瓜红薯,煮至熟软,约半小时左右。

5、下红糖搅拌均匀调味就做好了。

五、桂圆红枣甜汤

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食材

新鲜桂圆、红枣、红糖、核桃。

做法

1、红枣用水果刀划一道小口子,但是不要切断哦,这样既能红枣的味儿容易煮出来,而且又好看。

2、切好的红枣用水稍稍洗干净泡一下。

3、将桂圆和核桃拨开备用。

4、所有的材料和水放入锅中,大火煮开后放入文火煲四十分钟左右。

5、红枣煮软后放入红糖调味即可。

六、百合银耳雪梨汤

食材

银耳、干百合、雪梨、冰糖、枸杞。

做法

1、银耳提前一晚泡发。

2、干百合浸泡大约1个小时。

3、泡好的银耳去除黄色的蒂,然后用手撕成小片。

4、把银耳和百合放在锅里。

5、加适量的清水,大火烧开,小火慢慢炖煮。

6、大约炖煮1个半小时后,加入切成块的雪梨继续炖煮到雪梨变软,银耳粘稠。

7、枸杞用清水泡发。

8、加入适量的冰糖和枸杞,炖煮至冰糖融化即可。

七、白果莲子甜汤

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食材

白果、莲子、银耳、枸杞、冰糖。

做法

1、银耳提前泡发好。

2、去掉背面的黄色根蒂,撕成小朵。

3、准备好白果、莲子、枸杞。

4、把银耳、白果、莲子、枸杞、冰糖一起放入压力煲里,加入适量清水。

5、启用营养炖的豆蹄筋功能,完成后即可食用。

八、苹果甜汤

食材

苹果、水淀粉、枸杞、冰糖。

做法

1、苹果去皮切丁。

2、煮锅倒水,放入苹果丁煮。

3、煮开后放入冰糖。

4、冰糖煮化后用适量水淀粉勾芡。

5、煮至芡汁浓稠后,放入几粒枸杞点缀,关火即可。

九、椰汁玉米甜汤

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食材

甜玉米、胡萝卜、椰子汁、白糖。

做法

1、瓣下玉米粒洗净,胡萝卜去皮后切丁。

2、玉米粒一半,下适量的水,放搅拌机打成玉米汁。

3、打好的玉米汁过滤一下,过滤后的玉米汁倒入一听椰子汁。

4、倒入剩下的玉米粒。

6、下切好的胡萝卜丁,煮至玉米粒熟透。

十、南瓜银耳甜汤

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食材

银耳、南瓜、冰糖、枸杞。

做法

1、银耳提前用清水泡发,南瓜去皮洗净、将南瓜改刀,切成大小均匀的方块。

2、泡软的银耳去蒂,洗净,撕成小块。

3、煮锅里放入银耳,一次性加足清水。

4、放入适量冰糖,盖上盖子,大火煮开转中小火熬煮2个小时左右。

5、枸杞用清水浸泡10分钟左右,洗净备用。

6、2个小时后,放入南瓜煮30分钟。

7、银耳熬出胶质,南瓜也煮熟时,放入洗净的枸杞,再煮几分钟,关火盛出。

十一、荸荠红枣甜汤

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食材

荸荠、红枣、冰糖、枸杞。

做法

1、将荸荠洗净削皮。

2、红枣洗净后和荸荠一起放入砂钵。

3、加入适量的水和冰糖大火煮开后改小火继续煮20分钟。

4、煮荸荠的同时将枸杞洗净用清水泡一下。

5、荸荠煮好后将枸杞放入继续煮2分钟即可。

十二、银耳百合六味甜汤

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食材

银耳、百合、白莲、枸杞、红枣、干桂圆、冰糖、红糖。

做法

1、干百合、银耳、白莲浸泡两小时。

2、洗净原料后入高压锅。

3、先大火至上大气,转小火煮20分钟。

4、加入红糖与冰糖,继续开盖继续炖煮15分钟至汤浓郁即可。

十三、鹌鹑蛋百合甜汤

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食材

鹌鹑蛋、百合、莲子、冰糖。

做法

1、莲子、百合提前几小时浸泡至软。

2、鹌鹑蛋煮熟去壳。

3、所有材料加水2碗煮开后中火煮10分钟。

4、加冰糖再煮10分钟即可。

十四、牛蒡红枣甜汤

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食材

牛蒡、红枣、糯米小圆子、冰糖。

做法

1、将红枣洗净,放入锅中加冷水先煮。

2、牛蒡的表皮部分非常营养,所以用刀轻轻地将外面一层皮挂掉就行。

3、将去皮的牛蒡切成滚刀小块。牛蒡容易氧化变黑,切好马上放入清水中浸泡着。

4、红枣煮开后,将牛蒡倒入,继续煮。

5、大火煮开后转小火熬煮20分钟后,倒入小圆子。

6、接着把冰糖也放入锅中,一起煮。

7、待小圆子浮起到水面,冰糖融化,关火即可。

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