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低脂健康木糠杯的做法步骤,食材明细

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食材明细

“酸奶有促进胃液分泌、提高食欲、促进和加强消化的功效。
酸奶除了搭配水果一起吃,和奥利奥饼干碎也是超级搭哦!”

“天气热想吃甜点,可是又担心热量过高,各种黄油淡奶油细砂糖加起来的卡路里惊人的数字,还是利用健康低脂的酸奶来做一道美味又适合夏天的甜点吧。”

主料

食材明细

食材明细

  • 酸奶一袋

主料

主料

辅料

  • 自制酸奶适量
  • 奥利奥饼干碎适量
  • 高纤消化饼几块
  • 奥利奥饼干碎少许
  • 低脂酸奶2盒
  • 奥利奥饼干5块
  • 蓝莓若干

辅料

辅料

  • 蓝莓少许
  • 芒果少许
  • 蓝莓几粒
  • 酸甜口味
  • 其他工艺
  • 十分钟耗时
  • 简单难度

酸奶蓝莓杯的做法步骤

  • 奶香口味
  • 其他工艺
  • 十分钟耗时
  • 简单难度
  • 甜味口味
  • 技巧工艺
  • 廿分钟耗时
  • 简单难度
  • 图片 41奥利奥饼干去除中间的夹心
  • 图片 52之后用擀面杖擀碎
  • 图片 63取一个透明的杯子,把饼干碎放到里面,按一下
  • 图片 74倒入酸奶
  • 图片 85放入蓝莓,稍加点缀!开始享用完美的下午茶吧~
  • 图片 96成品欣赏!
  • 图片 107成品欣赏!
  • 图片 118成品欣赏!
  • 图片 129成品欣赏!
  • 图片 1310成品欣赏!

奥利奥蓝莓酸奶的做法步骤

低脂健康木糠杯的做法步骤

  • 图片 141将酸奶倒入杯中。
  • 图片 152铺上奥利奥饼干碎。
  • 图片 163再倒入一些酸奶。
  • 图片 174再铺上一层奥利奥饼干碎。
  • 图片 185再倒入一些酸奶。
  • 图片 196最后用冷冻过的蓝莓稍作装饰即可食用。
  • 图片 207一杯好看又好吃的奥利奥酸奶就完成啦。
  • 图片 218成品图。
  • 图片 221准备材料。
  • 图片 232取几块消化饼放入保鲜袋内,用擀面棍压碎。
  • 图片 243压碎的消化饼铺入杯底,用擀面杖轻轻压实,然后倒入一层酸奶。
  • 图片 254一层消化饼一层酸奶的铺好后顶层用奥利奥饼干碎盖上。同理也是用擀面棍把饼干压碎即可。
  • 图片 265做好的木糠杯,面上再用芒果花和蓝莓装饰。
  • 图片 276成品图。
  • 图片 287成品图。

小窍门想要层次分明必须用比较浓稠的酸奶哦。

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