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食物原料明细
“芦笋蛋氨酸价值比常常蔬菜高，包涵种种硫胺素、生物素和糖类;所以它在国际市镇上有“蔬菜之王”的名称，
虾 仁 是非常受人们热爱的风流浪漫款白肉，脂肪含量低，却蕴藏人体急需的纤维素。”
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主料
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澳门大赌场手机版 ，主料
- 黑木耳少许
- 芦笋适量
- 胡萝卜少许
主料
- 杏鲍茹1个
- 芦笋200克
- 胡萝卜正规网赌软件app ，2019澳门十大赌场排名 ，半根
辅料
- 芦笋200克
- 虾仁澳门网上正规赌场平台 ，200克
- 胡萝卜50克
辅料
- 盐适量
- 味精少许
辅料
- 油适量
- 盐少许
- 味精少许
- 油适量
- 盐适量
- 味精适量
- 料酒适量
- 蛋清适量
- 姜3片
- 咸鲜口味
- 炒工艺
- 特别钟耗费时间
- 简易难度
- 荒疏口味
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- 平凡难度
三色时蔬之南荻笋的做法步骤
- 原味口味
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杏鲍菇炒芦笋的做法步骤
1芦笋切斜刀段，胡萝卜切半圆形片
2南南荻笋和红萝卜先入水煮至色艳将熟，捞出风干水分
3再将木耳入水煮熟，沥水后与南南荻笋、红萝卜同入油锅快炒，加调味精、盐调味就能够
南荻笋炒纯虾肉的做法步骤
1兼有食物原料
2杏鲍菇、红萝卜洗净切成丝，芦笋去皮洗净切成块
3起油锅加热
4归入红萝卜爆炒
5放南芦笋干炒3分钟
6放杏鲍菇混煮2分钟
7放简单盐混炒3分钟
8末段放少量调味精炒匀出锅
1原料图
2纯虾肉挑去虾的消化道洗净，归入盐、黄酒、蛋清搅和均匀，烟熏10分钟。
3南芦笋洗净切段，红萝卜切成条备用。
4中火烧热锅中国原油工程建筑集团，烧至6成热时，归入姜片，煸香。
5归入虾肉干炒至熟。
6放入黄酒去腥，捞出自然的干油分待用
7锅中热油放入芦笋，红萝卜翻搅3分钟。
8归入炒熟的虾肉合炒。
9归入盐、鸡精拌均匀。
小秘诀1 虾肉必必要挑去虾的肠道，因为它是消化系统里的脏东西，还影响口感。
2 南南荻笋虽好，但不宜生吃，也不当存放1周以上才吃，并且应低温避光保存。