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杏鲍菇炒芦笋的做法步骤,也不宜存放1周以上才吃

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食物原料明细

“芦笋蛋氨酸价值比常常蔬菜高,包涵种种硫胺素、生物素和糖类;所以它在国际市镇上有“蔬菜之王”的名称,

虾 仁 是非常受人们热爱的风流浪漫款白肉,脂肪含量低,却蕴藏人体急需的纤维素。”

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主料

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  • 黑木耳少许
  • 芦笋适量
  • 胡萝卜少许

主料

  • 杏鲍茹1个
  • 芦笋200克
  • 胡萝卜正规网赌软件app2019澳门十大赌场排名 ,半根

辅料

  • 芦笋200克
  • 虾仁澳门网上正规赌场平台 ,200克
  • 胡萝卜50克

辅料

  • 适量
  • 味精少许

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  • 适量
  • 少许
  • 味精少许

  • 适量
  • 适量
  • 味精适量
  • 料酒适量
  • 蛋清适量
  • 3片

  • 咸鲜口味
  • 炒工艺
  • 特别钟耗费时间
  • 简易难度

  • 荒疏口味
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三色时蔬之南荻笋的做法步骤

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杏鲍菇炒芦笋的做法步骤

  • 正规赌博十大app排名 41芦笋切斜刀段,胡萝卜切半圆形片
  • 正规赌博十大app排名 52南南荻笋和红萝卜先入水煮至色艳将熟,捞出风干水分
  • 正规赌博十大app排名 63再将木耳入水煮熟,沥水后与南南荻笋、红萝卜同入油锅快炒,加调味精、盐调味就能够

南荻笋炒纯虾肉的做法步骤

  • 正规赌博十大app排名 71兼有食物原料
  • 正规赌博十大app排名 82杏鲍菇、红萝卜洗净切成丝,芦笋去皮洗净切成块
  • 正规赌博十大app排名 93起油锅加热
  • 正规赌博十大app排名 104归入红萝卜爆炒
  • 正规赌博十大app排名 115放南芦笋干炒3分钟
  • 正规赌博十大app排名 126放杏鲍菇混煮2分钟
  • 正规赌博十大app排名 137放简单盐混炒3分钟
  • 正规赌博十大app排名 148末段放少量调味精炒匀出锅
  • 正规赌博十大app排名 151原料图
  • 正规赌博十大app排名 162纯虾肉挑去虾的消化道洗净,归入盐、黄酒、蛋清搅和均匀,烟熏10分钟。
  • 正规赌博十大app排名 173南芦笋洗净切段,红萝卜切成条备用。
  • 正规赌博十大app排名 184中火烧热锅中国原油工程建筑集团,烧至6成热时,归入姜片,煸香。
  • 正规赌博十大app排名 195归入虾肉干炒至熟。
  • 正规赌博十大app排名 206放入黄酒去腥,捞出自然的干油分待用
  • 正规赌博十大app排名 217锅中热油放入芦笋,红萝卜翻搅3分钟。
  • 正规赌博十大app排名 228归入炒熟的虾肉合炒。
  • 正规赌博十大app排名 239归入盐、鸡精拌均匀。

小秘诀1 虾肉必必要挑去虾的肠道,因为它是消化系统里的脏东西,还影响口感。

2 南南荻笋虽好,但不宜生吃,也不当存放1周以上才吃,并且应低温避光保存。

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